ビューティー＆ヘルスリサーチ通信

お客様

こんにちは、商品開発チームの中村です。

2018年になってすでに2週間が過ぎ、お正月ムードもすっかり落ち着いたように感じる方も多いのではないでしょうか？

アメリカは様々な人種で構成された「移民の国」のため、各国の独特な文化を身近に感じることができます。

そのひとつが旧正月をお祝いする文化です。

「春節」と呼ばれる旧暦の正月は中華圏で最も重要な祝祭日とされており、チャイナタウンなどのエリアでは町が金と赤の縁起の良い色に飾りつけされ、おめでたいムード一色に染められます。

中国や台湾だけでなく、シンガポール、ベトナム、韓国などでも旧正月を祝う文化があるため、2月になってもアメリカの各地ではお正月ムードが続いており、興味深いものです。

さて、早速ですが本題に参りましょう。

今回のテーマは「脳が60%縮む！脱水症状が脳に与える影響」です。

以下の3つのトピックに分けてお話ししていきます。

1. 日本人の70%は脱水状態
2. 脱水で脳が60%縮む
3. 常温の水より冷水のほうが吸収が早い

1. 日本人の70%は脱水状態

日本人の約70%は「無意識の脱水症状」に陥っています。

成人の体が1日に必要とする水分量は、約2.5リットルと言われています。

そのうち、食事以外の飲み物から補うべき水分量は1日に約1.5リットルです。

しかし、ダノンウォーターズオブジャパンの調査によると、日本では70%以上の人が1日1.5リットル以上の水分を摂取できていないことが明らかになりました。

脱水状態はレベルによって異なった症状が表れます。

2%の水分損失率では、強い喉の渇きやめまい、吐き気などが起こります。

6%になると手足が震え、自分でまっすぐ歩けなくなり、8%になると、幻覚や呼吸困難に陥ります。

10%を超えると、目がくぼむ、目の前が暗くなる、耳が聞こえなくなるなどの後遺症が残るようなひどい症状が引き起こされ、20%の水分損失率で人は死に至ります。

体内の水分量が減ると、血液がドロドロの状態になり、血行不良から脳梗塞や心筋梗塞などを誘発する可能性も高くなります。

そして、体調の悪化と同時に不安感や疲労感も大きくなっていくのです。

2. 脱水で脳が60%縮む

特に、お酒を飲む人は脱水症状に気を付ける必要があります。

その理由は「お酒で脳が60%縮む」からです。

二日酔いの時に起こる、割れるような頭痛はアルコールの浸透圧によって脳の中の細胞に含まれている水分が失われるために起こります。

マウスを使った実験では、アルコール摂取後は約60%も脳の水分が失われるということが明らかになりました。

暑い夏はビールが美味しいですよね。

仕事終わりやお風呂あがりに、キンキンに冷えたビールを飲んで幸せを感じる方も多いのではないでしょうか？

残念ながら、お酒には「利尿作用」や「発汗作用」があり、アルコールを分解するためにも体内の水分が使われます。

特に、ビールにはカリウムが多く含まれているため、他のお酒に比べて「利尿作用」が高くなります。

つまり、アルコールは飲んでも全く水分補給にならないどころか、体内の水分を体外へ排出する、恐ろしい「脱水症状を促進する飲み物」なのです。

「飲んだお酒と同じ量の水を飲む」ことが重要と言われているのは、このアルコールの「利尿作用」や「発汗作用」が高いことに紐づいています。

お酒をたくさん飲んだ翌朝、あなたの脳はしわしわに縮んでしまっています。

週に5日以上お酒を飲む習慣がある人は、普段から飲まない人と比較して、脳委縮を起こす可能性が高くなります。

そして、この委縮は意志や判断をつかさどっている前頭葉でよく見られます。

つまり、お酒をたくさん飲んだ次の日、あなたの判断力は大幅に鈍り、気分も落ち込みがちということです。

大きな商談の前日など、大切な日の前には絶対に避けるべき行為と言えますね。

また、車の運転中も脱水症状を引き起こしやすいシチュエーションです。

脱水症状になると運転能力も大幅に低下し、睡眠不足と同じぐらい交通事故を起こしやすくなるというデータもあります。

運転中も意識的に水分を摂取するよう心掛けましょう。

3. 常温の水より冷水のほうが吸収が早い

軽度の脱水症状であれば、水を飲んで20分以内に症状は改善します。

興味深いことに、冷たい水は常温の水よりも20%早く吸収されることが数々の研究結果で証明されており、回復のスピードを上げるためには冷水を飲むことをお勧めします。

朝起きてすぐや運動中は、特に体の水分量が減っているため、冷水を飲むことで早く吸収を促すことができます。

ただし、胃腸が弱い人は無理に冷水を飲むことは控えましょう。

ところで、子どもは大人より脱水状態に陥りがちだということをご存知でしょうか？

アメリカでは、子ども達の5人に1人は毎日水を飲む習慣がありません。

ハーバード大学の研究では、アメリカの子どもの半数以上は無意識の脱水状態にあり、それによって健康状態の悪化や成績の低下など、悪影響が出ていることが報告されています。

特に、男児は女児に比べて75%も脱水状態になる傾向があります。

その理由は、女の子よりも男の子のほうがコカ・コーラやスプライト、ジュースなどの甘い飲み物を好んで飲むためです。

もし、あなたのお子様やお孫様が感情の起伏が激しい、疲れやすい、いつも眠そうにしている、うつ状態、パニック状態などの兆候があれば、それは脱水が原因かもしれません。

ぜひ周囲の大人が積極的に水分補給を促すようにしましょう。

さて、長くなりましたが、今回のテーマ「脳が60%縮む！脱水症状が脳に与える影響」はいかがでしたか？

次回は「お尻時代到来！米セレブの間で大流行の豊尻手術事情」をご紹介します。

詳しい内容は次号をお楽しみに～★

それでは、次回【Vol.024】でまたお会いしましょう。

【Ｑ1】マイタケオールにビタミンAは含まれていますか？

【Ａ1】糖尿病や多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の改善に効果が期待できる「ドクターズチョイス マイタケオール」には、配合されているローズヒップにビタミンAが含有されています。

含有量の関係から商品ページの成分表には記載ございませんが、ローズヒップにはβカロチンが含まれており、体内に入ることでビタミンAに変換されます。

【Ｑ2】ワンステップ排卵検査薬クリアは、排卵が終わると陰性の結果になるということですが、排卵中や排卵当日はどのような反応になるのでしょうか？
排卵してからおよそ何時間くらいで陰性の結果が出るようになるのでしょうか？

【Ａ2】一般的に、LHサージ（黄体形成ホルモンが一過性に放出される現象）の開始から約40時間以内に排卵が起こるとされています。

LHサージ開始からピークに達するまでは約14時間かかり、ピークの状態が14時間続いた後、20時間かけて数値は下降して平常時の数値に戻ります。

つまり、ピークから20時間程かけてLH（黄体形成ホルモン）が基礎レベルに戻りますので、基礎レベルに戻ったタイミングで「ドクターズチョイス ワンステップ排卵検査薬クリア」にて検査されますと陰性になっている可能性が高いでしょう。

【Ｑ3】麦粒腫（ばくりゅうしゅ）というものもらいになりました。
CAN-Cは麦粒腫のような症状にも効果はありますか？

【Ａ3】「Nアセテルカルノシン点眼薬 Can-C（キャンC）」は老化改善と予防目的の点眼薬です。

残念ながら、麦粒腫のような細菌による症状には効果は期待できません。

眼科にて医師の指示に従い、治療をされることをお勧めいたします。

手で目をこするなどして症状を悪化させないようご注意ください。

【Ｑ4】カンジタクリアスーパーを飲んでいます。
長期間服用することでカンジタ菌がサプリに耐性を持つことはありますか？

【Ａ4】「ドクターズチョイス カンジタクリアスーパー」はカンジタ膣炎対策と再発防止に効果的なカンジタ専用サプリメントです。

長期に渡って服用されることでカンジタ菌が耐性を持つようになるかと言いますと、配合成分によって異なります。

抗真菌作用のあるハーブ成分は、抗真菌剤のようにカンジタ菌に対する働きが弱まる可能性が考えられます。

抗真菌剤の薬剤耐性のメカニズムの1つは、カンジタ菌の遺伝子の変異と発現によるものですが、抗真菌作用のあるハーブの耐性についての詳細を調べたデータがございませんので、残念ながら明確にお答えすることは難しくなっております。

そのため、症状が十分に治まった場合は、様子を見て本製品の使用を控えられることをお勧めいたします。

また、日頃のお食事や生活習慣などにもご留意いただくことをお勧めします。