ビューティー＆ヘルスリサーチ通信

６月のビューティ―＆ヘルス通信も先月に続き、私、田中修一からのメッセージです。
皆様いかがお過ごしですか？

ようやく日本も少しずつ緊急事態宣言が解除されてきました。
こちらロサンゼルスも解除の方向ですが、理髪店、ネイルサロンなどはまだ営業停止中です。

私は天然パーマなので髪の毛が伸びてくると収拾がつきません。
そこでバリカンを買って、いっそのこと坊主にしようとネットを検索したら、売り切れ続出。

いつもはいち早くリスクを感知し、アクションを取れる事に自信を持っていたのですが、うっかりしていました。
しばらくは、我慢です。

緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだまだ自宅待機の時間は長く、在宅勤務の方も多いと思います。
運動不足などから、むくみ、肩こりを感じていらっしゃいませんか？

毎日の通勤は体に過酷でしたが、考えてみると駅までの徒歩、改札口までの階段、電車の中で立ち続ける事。これらは有酸素運動、筋肉運動になっていたのですね。

ちなみに、なぜ赤ちゃんは肩こりをしないのかご存知ですか？
足の親指を口に入れたり、寝返り、無駄な運動と思われるさまざまな手足の動き。
このような動きをしているから肩がこらないのです。

これらの動きは「血行」を良くします。

私は、健康の原点は「血流」に有ると常々思っています。

血管は体の隅々まで張り巡らされています。
血液を通して、「栄養」「酸素」を運び、「老廃物」を回収します。

私たちの生活で例えると「血管」は「道路」、「血液」は「車」です。
交通事故や工事で道路の一車線が閉鎖されると一気に渋滞になります。

災害などで「道路」が閉鎖されると「車」は物資を運べず、その先にある町は崩壊してしまいます。

いくら物資を供給しても(栄養を摂っても）「道路(血管）」が広く、整備されていないと「国」は栄えません(体は健康になれません）。

では、どうしたら良いのでしょう？

「私は高血圧の薬飲んでいるから大丈夫」と思っている方がいらっしゃるかもしれません。
高血圧の薬にはいろいろありますが、道路(血管）を根本的に整備、拡張しているのではありません。
多くは運搬する車(血液）を調整しているのです。
道路が寸断しない様に、対処療法しているのです。

高血圧の薬を飲み始めたら、冷え性になる。
高血圧は認知症の確率を上げる等の臨床データがあります。
供給される酸素量、栄養不足、脳の老廃物の回収が不充分なのが原因と言われています。

ですが、一度飲み始めたら決して自己判断でやめてはいけません。
動脈硬化が悪化します。
ご注意ください。

大事な事は根本的に血管を整備する事です。
血管を拡張し、柔らかくし、凸凹になっているところ(血栓）を無くすことが重要です。

そして、お医者さんと相談しながら徐々に薬の量を減らすのです。

それには、私も実践している以下の方法です。
1.　ウォーキングなどの有酸素運動(毎日30分～40分のウォーキングもしくはスロージョギングをやっています）。
2. ストレッチなどによる体の緊張を和らげること(私は週一回ですがヨガをやっています）。
3. 血管を柔らかく、拡張させる為に血管内のNO(一酸化窒素）を増やす事。サプリの成分ならアルギニンです。
4. 血栓対策は、コレステロールと中性脂肪の管理です。サプリならオメガ３です。厚生労働省は1日2,000mgの摂取を推奨しています。お刺身をあまり食べないヨーロッパでは4,000mgを推奨する国もあります。

血管、血流の重要性と対策、お分かりいただけましたでしょうか？

そこで、先日メールでお伝えしましたように、
６月１日～６月３０日の期間にご注文頂いた全てのお客様に、ドクターズチョイスのPF11 サンプルパウチ3mlを無料で同梱させていただいております。
この趣旨は長時間の自宅待機により、肩こり、むくみを感じている方も多いと思いPF11で、筋肉の緊張、血行不良による肩こりなどを解消してもらう為です。

PF11は痛みを取るだけではなく、原因である血行不良を改善し、根本的に肩こり、筋肉痛を和らげます。
是非、Amazonのレビューなどもご覧ください。

「ドクターズチョイス　PF11」の詳しい詳細はコチラです。
https://bandh.org/he-dc-pf.html

現在、私が飲んでいるアルギニンとオメガ３です。
ドクターズチョイスでは、血管を拡張し、柔らかくするアルギニンサプリは2種類あります。オメガ3は、中性脂肪、コレステロールを減らし、血栓を作らせない効果があります。

「ドクターズチョイス　L-アルギニン5000プラス」の詳細は、コチラです。
https://bandh.org/su-dc-largb.html

シトルリン強化版の「ドクターズチョイス　アルギニン5000シトルリン20000プラス」の詳細は、コチラです。
https://bandh.org/su-dc-largpch.html

「ドクターズチョイス　プレミアムオメガ３」の詳細は、コチラです。
DHAとEPAが合計2,000ｍｇ配合しているのは日本ではドクターズチョイスだけです。
https://bandh.org/su-dc-omg.html

最後に、
体の緊張だけでなく頭や心も緊張し、ストレスを感じている方へ、少し息抜きのご紹介を…

先日、私の友人から送られてきたYouTube動画をご紹介します。
DIY、植物の育て方や飾り方の工夫を紹介する動画なのですが、身近なものを使うアイデアにあふれていて、思わず「へ～～～～～、本当に？」と何回も見入ってしまいました。

英語の動画ですが、音を聞かずとも見るだけで簡単に分かるように作られています。
少しでも休憩のひと時を味わっていただければ幸いです。
「12 Indoor Gardening Hacks That Make You Throw Your Hands up and Sprout!」
https://www.youtube.com/watch?v=fiLnT9IzVx0

ビューティー&ヘルスリサーチ通信【Vol.054】を最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。（社員一同）