ドクターズチョイス通信

【体にも繁殖】蒸し暑い時期の“カビ”の脅威とは？

こんにちは！
ドクターズチョイスです。

今年も蒸し暑く、不快な酷暑が続いていますね。
“高温多湿”の環境は、カビが繁殖しやすいです。

お風呂場やエアコンのカビは目につきやすいですが――
実はあなたの体にもカビが潜んでいるかもしれません。

■高温多湿で体調不良？その原因、カビかもしれません

こんな症状、思い当たりませんか？

☑ 甘いものが無性に食べたくなる
☑ 室内にいると咳がひどくなる
☑ 足の指がムズムズ、皮がむける
☑ 吐き気や腹痛、倦怠感が続く

これらはすべて、「体で繁殖したカビ」が関与している可能性がある症状です。

実は、水虫やカンジタといった症状はカビ（真菌）が人の体で繁殖するもの。

■カビ（真菌）とは？

カビは専門用語では真菌と呼ばれ、酵母やキノコも真菌の1つです。
人の体にはもともと、多くの菌が存在しています。その中には真菌（カビ）もいます。
健康な状態では“善玉菌”が“悪玉菌”の増殖を抑え、バランスを保っています。
ところが、免疫力が低下したり、腸内の悪玉菌が増えると、真菌が増殖し、さまざまな症状を引き起こします。
水虫やカンジタを始め、たむし、マラセチア毛包炎、そしてニキビも真菌（カビ）によって引き起こされます。

■人の体はどのようなときにカビが増殖するのでしょうか？

🍰甘いものや炭水化物の摂りすぎ … カビのエサになる
🌀免疫力の低下 … 睡眠不足、ストレス、飲酒など
💊抗生物質の使用 … 体を守っている良い菌を殺し、カビが増殖してしまう

糖尿病やがん患者、妊娠中の人も免疫力が落ちるのでカビが増殖しやすくなります。

また、下着やくつ下の中は高温多湿になりやすいので、デリケートゾーンや足はカビが発生しやすい部位といえるでしょう。
デリケートゾーンでカビが増殖するとカンジタ症やいんきんたむしに、足で増殖すると最も身近なカビによる感染症、水虫になります。

■体内に潜むカビ「カンジダ菌」が引き起こす不調

腸内に存在する常在菌の一種「カンジダ菌」という真菌（カビ）があります。
普段は悪さをしませんが、免疫力が低下したり、湿度の高い環境が続くと異常繁殖し、「腸カンジダ症」を引き起こします。
カンジダ菌が好むのは“糖”。
そのため、「もっと糖分を取って！」という指令が脳に送られ、急に甘いものが食べたくなるのです。

■室内の咳や息苦しさ…「夏型過敏性肺炎」に要注意

エアコン内部や浴室に潜むカビ「トリコスポロン」は、空気中を浮遊しながら肺へ侵入します。
これが原因で引き起こされるのが夏型過敏性肺炎。

見た目はただの風邪のようでも、放置すると慢性化し、入院が必要になるケースも。

特にエアコンのフィルター清掃を1年以上していない方は、今すぐ見直しましょう。

■足のむずむず・ひび割れもカビが原因？

湿気のこもる靴の中は、カビ（白癬菌）にとって格好の環境です。
免疫が落ちている方は要注意。

対策としては：
靴は2～3足をローテーションし、使用後はしっかり乾燥
脱いだ靴に除菌スプレーを
足を「優しく」洗う（ゴシゴシ洗いはNG！皮膚を傷つけ逆効果）

■対策まとめ：カビに負けない体と環境づくり

🔹今すぐできるカビ対策チェックリスト
✅ エアコンは業者にクリーニング依頼（最低年1回）
✅ 靴・サンダルは毎日しっかり乾燥＆清潔に
✅ 足は優しくしっかり洗う
✅ 甘いものを過剰に摂っていないか見直す
✅ 睡眠を十分にとり、ストレスを溜めないことも免疫力を落とさないためには重要です。
✅アルコールも飲みすぎると、肝機能が低下し、免疫力が低下してしまうのでほどほどに。

■カビに感染してしまったときは？

水虫やカンジタになって病院に行くと、抗生物質を処方されることがあります。
しかし、抗生物質は正常な良い菌（善玉菌）まで攻撃してしまうため、逆に真菌が増えてしまう場合もあります。

さらに良い菌が減ることで、免疫力も低下するため、いっそう真菌が増殖しやすい環境に！

 

ではどうすれば良いのでしょうか？
最も良い方法は、ハーブなどの天然の原料でカビを撃退することです。

■カビに打ち勝つ！天然の抗真菌成分に注目

おそらく自然界で最も強力な抗真菌作用があるのはティーツリーオイルでしょう。
さまざまな臨床試験で水虫、カンジタ、ニキビ、いんきんなどへの殺菌効果が証明されています。
そんなティーツリーオイルを配合した石鹸がドクターズチョイス ファンガソープEXです。
ティーツリーオイルだけでなく、水虫やいんきんを引き起こす「白癬菌」の抑制に有効であるといわれるレモングラスオイルも配合しています。

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また、真菌と戦う栄養を補うことも増殖してしまったカビを退治する有効な手段です。

黒にんにく … 強い抗酸化作用を持ち、NK（ナチュラルキラー）細胞を活性化させるS-アリルシステインを含有。がん細胞や細菌、ウイルスと戦う力をサポートします。
ワームウッド … 有名メディカルハーバリストが、真菌治療に最も効果があると推奨するハーブ
オレガノ … 真菌の処方薬(ナイスタチン)よりも強力とする研究結果も。
カプリル酸 … 真菌研究で有名な栄養学者が、腸に感染した真菌の撃退に有効だと発表。
アロエベラエキストラクト … 真菌を体外に排除するデトックス作用にも優れています。

これらの真菌に有効な成分を個別に摂るのは大変ですが、
ドクターズチョイスでは上記の5成分とさらに4成分を追加したドクターズチョイス ファンガクリアを取り扱っています。
真菌へのアプローチに特化した9種の成分を1粒に凝縮。
日々のケアに取り入れることで、真菌が好む体内環境そのものを整えることを目的としています。

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ファンガソープEXとファンガクリアで体の外と中からカビ退治！

色々試しても、症状の改善がなかなか見られないという方には、ぜひおすすめします。

もちろん、感染後の改善だけでなく、感染予防対策としてもご使用いただけます。

■最後に

高温多湿の時期、カビは“ただの汚れ”ではなく深刻な健康リスクを引き起こす存在です。
「なんとなく調子が悪い…」と感じたら、体の中のカビが関係しているかもしれません。

小さな不調も放っておかず、“内側”と“外側”、両方からのカビ対策が、健やかな夏を過ごすカギになります。

 

それでは、次回【Vol117】でまたお会いしましょう。

 

参考
https://www.youtube.com/watch?v=Bun-kTQin74&t
https://www.hospital.arao.kumamoto.jp/health/health_talk/health_talk05.html

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ビューティー＆ヘルスリサーチ通信【Vol.116】を最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。（社員一同）

ビューティー＆ヘルスリサーチ通信Vol.116 （2025年8月5日発行）

編集・発行元：ビューティーアンドヘルスリサーチ社

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