ドクターズチョイス通信
【桜には二日酔い対策・美肌効果が⁉】お花見だけじゃもったいない！さくらの健康効果🌸
こんにちは。ドクターズチョイスです。
新年度が始まりましたね！
美しい桜並木を眺めると、心が弾みます。
実はお花見には、ただ「綺麗だな」と眺めるだけではない、意外な健康効果が秘められていることをご存知でしょうか？
今回は、知っているとお花見がもっと楽しくなる「桜の健康効果🌸」と、この時期に試したいセルフケアについてお伝えします。
1. 桜の香りに秘められた「肝機能サポート」の力
桜餅のあの独特な良い香り。あれは「クマリン」という成分によるものです。
実はこのクマリンには、抗菌作用や血行促進作用に加え、「肝機能を高める効果」があると言われています。
お花見の席ではついついお酒が進んでしまいがちですが、桜の香りを楽しみながら過ごすことは、理にかなった習慣なのかもしれません。
2. 「見る美容液」？ 桜が持つ驚きの抗糖化作用
さらに近年の研究では、桜の花エキスに、肌の老化の大きな原因となる「糖化」を抑える働きがあることが注目されています。
「糖化」とは、体内の余分な糖がタンパク質と結びつき、肌の弾力を奪ったり、くすみを引き起こしたりする現象のこと。桜の花エキスは、この糖化によって作られる老化物質「AGEs」の生成を抑え、若々しい肌を保つサポートをしてくれるのです。
まさに、桜は心だけでなく体も美しくしてくれる「天然の処方箋」と言えるでしょう。
3. 今すぐ実践！お花見をもっと健康にする「桜活用法」
■ 桜並木を「10分多動」ウォーキング
座って眺めるだけでなく、桜並木を10分間ゆっくり歩くだけでも血流が改善します。桜の香りと景色をより一層楽しむこともできますよ。
■ 桜の香りで「深呼吸」リセット
桜の香り成分（クマリンやベンズアルデヒドなど）には、自律神経を整え、リラックスさせる効果があります。新年度の緊張を解きほぐすように、桜の木の下で深く息を吸い込んでみてください。ストレスケアに最適です。
■ 食用の桜を楽しむ（※食べ過ぎには注意！）
桜餅の葉や桜湯など、食用の桜を取り入れるのも風情があります。ただし、香りの元である「クマリン」は、大量に摂取しすぎると肝臓に負担をかける側面もあります。桜餅なら1〜2個程度、桜湯なら1杯程度と、あくまで「季節を味わう」範囲で楽しみましょう。
4. 桜効果を身近に。お花見の時期に実践したい肝臓ケアと美容ケア
お花見の期間は短く、また二日酔いや美肌への効果を「実感」できるほど桜を摂取するのは難しいものです。 桜が持つ「肝臓への優しさ」と「若々しさを守る力」を、より確実に体感したい方へ、ドクターズチョイスが誇るおすすめのアイテムをご案内します。
お花見シーズンの強い味方【レバーサポートEX】
桜のクマリンに期待される「肝機能サポート」を、シリマリンやNACといった医学的根拠のある成分で強力にバックアップ。お酒を飲む前・飲んだ後の1杯が、翌朝の軽やかさを変えます。
桜の花エキスのように、内側からの「抗糖化・抗酸化」をサポート。L-システインの力でメラニンを抑制し、新年度の出会いの季節にふさわしい、透明感のある肌作りを助けます。
4月から急増する紫外線量に備えながら美肌ケア【UVケアプラス】
4月は天候も良くなり外出の機会が増える上に、一気に紫外線量が増える時期でもあります。UVケアプラスは、強力な抗酸化・抗炎症作用を持つ「シダエキス」に加え、桜の健康効果としても注目された糖化を抑える成分「N-アセチルL-システイン（NAC）」を配合。さらにビタミンCやB-6、セレンといった美肌成分が、内側からの透明感を強力にサポートします。「焼かない」だけでなく、「老けさせない」ための新年度の必須アイテムです。
外側からは「桜」の香りとウォーキングで、内側からは「ドクターズチョイス」のケアで。
心も体も満開の状態で、新しい1ヶ月をスタートさせましょう！
それでは、次回の【Vol.125】でまたお会いしましょう。
参考
https://beezin.jp/pages/%E6%A1%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1%E3%82%A8%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%81%A8%E3%81%AF
https://news.e-expo.net/release/2020/05/200513-r01.html/
https://jocr.jp/raditopi/2024/03/26/562957/
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ビューティー＆ヘルスリサーチ通信【Vol.124】を最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。（社員一同）
ビューティー＆ヘルスリサーチ通信Vol.124 （2026年4月5日発行）
編集・発行元：ビューティーアンドヘルスリサーチ社
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