ドクターズチョイス通信

【日焼け止め使う人ほど要確認】8割が知らない！失明原因、全身疲労、肌シミへの影響

7月に入り、
紫外線対策が欠かせない
季節になってきました。

実は、
「私は、ちゃんと日焼け止めクリームを塗っているから大丈夫！」
と、安心している人ほど
危ないかもしれません。

近年、日本気象協会などの共同調査で、
【日焼け止めを塗っている人のうち、約8割が○○の紫外線対策が出来ていない】
と発表したのです。

それが、
”目の紫外線対策”です。

「目」の対策を怠っているとしたら……
その日焼け止め、【半分しか意味がない】かもしれません。

目の紫外線対策していないと危険な「3つの実害」

目からの紫外線吸収で肌が焼ける、シミが出来る

肌にどれだけ高級な日焼け止めを塗っていても、
「目」から紫外線が入るだけで、
肌が焼けたりシミが増える原因に。

実は目に強い紫外線が入ると、
それを察知した脳が防御反応として、
体内にメラニン色素を作るように命令を出します。

メラニン色素とは人の肌や髪の毛、瞳などの色を構成している色素で、
日焼けして肌が黒くなるのも、シミやそばかすができるのも、このメラニン色素が原因です。

実際にマウスを使った研究では、
耳に紫外線を当てたマウスは耳だけメラニン色素が増加しましたが、
目に紫外線を当てたマウスは全身のメラニン色素が増加した
という結果が出ています。

夏バテではない「謎の全身疲労」

「しっかり寝ているのに、夏は毎日体が重だるい……」
その原因は、夏バテではなく
「目」が受けた紫外線ダメージによる
自律神経のパニックかもしれません。

目をから紫外線を吸収すると、
紫外線刺激により体内で活性酸素が増加し、
自律神経や全身の筋肉細胞を攻撃するため、
全身に強いだるさや疲労感を感じるようになります。

活性酸素のダメージを和らげ疲労回復するためには、
抗酸化作用の高い栄養を摂ることが有効です。

将来の「失明原因」を蓄積

目から吸収された紫外線は角膜や水晶体にダメージを与え、
将来的に失明の主な原因となる白内障や、加齢黄斑変性などのリスクを高めます。
ダメージは蓄積するため、早めのUVケアが予防の鍵となります。

日焼け止めは「目の中」には塗れません｜目の紫外線対策方法

当然ですが、どんなに優秀なUVクリームも、目の中に塗ることは不可能です。

・サングラス（紫外線透過率1%未満やUV400のもの）
・つばの広い帽子
・UVカットコンタクト
このような物理的な対策が有効です。

しかし、
紫外線は顔の横や後ろ、地面の照り返しなど、
あらゆる「隙間」から目に侵入してきます。
これらを100%完全に防ぐことは、かなり難しいです。

だからこそ、これからの季節は、塗りムラや隙間を一切作らない
「身体の内側からのインナーケア」も取り入れることが大切です

目の紫外線対策おすすめサプリメント

【飲む日焼け止め】
UVケアプラス

臨床試験で最も信頼のある天然シダエキス「PLE」を1粒に240mg配合。
体の内側から紫外線ダメージをブロックし、クリームのような塗りムラや、塗り直しの手間をなくします。

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【浴びた紫外線ダメージを修復】
N-アセチルシステインEX

美白成分として知られる強力な抗酸化物質「グルタチオン」の体内生成を強力にサポート。
紫外線によって脳や肌に発生した「活性酸素（疲労物質）」を徹底に除去し、 傷ついた細胞の修復を促して、夏の全身疲労と肌シミを根本から防ぎます。

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【将来の失明リスクを蓄積させない】
天然ルテイン40㎎

もともと目の水晶体や黄斑部に存在し、有害な光を遮「天然のサングラス」であるルテイン。
加齢や紫外線の蓄積で激減していくこの成分を、100%天然・業界トップクラスの40mg配合しました。
ゼアキサンチン、ビルベリーも配合し、将来の目の病気リスクから徹底的に守り抜きます。

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【目の為のマルチビタミン】
アイクリアEX

ルテイン、ゼアキサンチン、ビルベリーのほか、眼科医が推奨する目に必要な成分24種類をバランスよく配合。パソコン・スマホなどで日常的に目を酷使しがちな方なら、将来のリスクに備え、夏の紫外線ダメージケアも兼ねて今すぐ補いたい栄養素が詰まった目のためのマルチビタミンサプリメントです。

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まとめ

日焼け対策は、肌だけではなく、目を守ることも大切です。
目の紫外線ダメージは、蓄積していきますので、早めの対策が重要です。
「あのときしっかりと目の日焼け対策もしておけばよかった！」と後悔しないためにも、今からできる対策を行っていきましょう。

それでは、次回【Vol128】でまたお会いしましょう。

参考
https://www.acuvue.com/ja-jp/press/20250710/
https://weekly.jins.com/library/knowledge28.html
https://www.matsudaclinic.jp/ultraviolet-rays/

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ビューティー＆ヘルスリサーチ通信【Vol.127】を最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。（社員一同）

ビューティー＆ヘルスリサーチ通信Vol.127 （2027年7月5日発行）

編集・発行元：ビューティーアンドヘルスリサーチ社

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