ドクターズチョイス通信

【夏こそ血管老化が進む!?】スイカに隠された「天然の血管サプリ」とは

毎日うだるような暑さが続く8月…

夏バテのような不調ありませんか？
「体がだるい…」
「寝ても疲れが取れない…」
「食欲がない」
「夕方になると足がパンパンにむくむ…」

原因は、夏バテではなく血管かもしれません。

実は、夏は血管がダメージを受けやすい季節！　
そして、スイカはその救世主になるかも？

夏は意外と「血管」が疲れている

汗をかくと体内の水分が失われ、血液はドロドロになります。

さらに、
冷房で冷える
汗をかいて水分・ミネラル不足
暑さで寝苦しく睡眠不足

これらが重なると、血管の収縮性に悪い影響を与え
夏バテのような症状につながることがあります。

夏こそ、「血管」を意識することが大切なのです。

「スイカ」は天然の血管サポート食材だった！

実はスイカは、水分補給だけでなく、血管の健康をサポートする栄養素がたっぷり含まれた食材なのです。

• シトルリン: アミノ酸の一種で、体内で一酸化窒素（NO）を作り出し、血管を広げて血流をスムーズにします。
• リコピン: 赤い果肉に多く、強い抗酸化作用で悪玉コレステロールの酸化を抑えて動脈硬化を防ぎます。
• カリウム: 体の余分な塩分を外へ出し、血圧を下げるのを助けます。
• ビタミンC: コラーゲンの生成を助けるほか、抗酸化作用による老化の予防や免疫力を高める効果が期待できます。

だけど、スイカで一番栄養があるのは「白い皮」の部分？

シトルリンは赤い果肉よりも、果肉と皮の間にある白い部分に多く含まれています。
浅漬け、ピクルス、炒め物
として、美味しく食べることができます。

”血管にいいし、おやつはスイカにしよう！”とせっかく食べても、実は一番欲しい栄養素は摂れていないという状況はもったいないので、ぜひ、スイカは丸ごと食べてみてください。

効率よくシトルリンを摂るなら

業界トップクラスの
アルギニン5,000mg
シトルリン2,000mg
を配合。

さらに、相乗効果を考え、
ビタミンB群やビタミンC・D・Eなど
7種類のサポート成分も配合しています。

糖質を気にせず、毎日安定してシトルリンとアルギニンを補給できるため、
スイカだけでは補給が難しい栄養を効率よくサポートできます。

まとめ

夏のだるさやむくみは、「暑さ」のせいだけではなく、血流の低下が関係しているかもしれません。

この季節は、水分補給だけでなく、血管をいたわる栄養を意識して摂ることも大切です。

旬のスイカを楽しみながら、不足しがちなシトルリンはサプリメントも上手に活用し、暑い夏を元気に乗り切りましょう！

それでは、次回の【Vol.129】でまたお会いしましょう。

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ビューティー＆ヘルスリサーチ通信【Vol.128】を最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。（社員一同）

ビューティー＆ヘルスリサーチ通信Vol.128 （2027年8月5日発行）

編集・発行元：ビューティーアンドヘルスリサーチ社

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