治らない加齢黄斑変性。でも対策はあります。
加齢黄斑変性は網膜にある黄斑という箇所が加齢により変性してしまうことで起こります。
進行が遅い萎縮型(いしゅくがた)と急激に進行する滲出型(しんしゅつがた)の2種類がありますが、いずれの場合も、一度損傷した細胞は元に戻りません。
また、加齢黄斑変性は中途失明の原因第4位(2018年時点)
でもある恐ろしい目の病気です。
しかし、生活の中の工夫で
発症リスクを下げたり、進行を遅らせることはできます。
加齢黄斑変性対策によい栄養素が摂れる食材
ズバリ!
緑黄色野菜です。
ほうれん草、にんじん、かぼちゃ、トマトなど。
緑黄色野菜にはルテインやゼアキサンチンといったカロテノイドだけでなく、ビタミンCなどの抗酸化成分が豊富に含まれていて、緑黄色野菜を食べることで加齢黄斑変性対策ができると言われています。
このことはハーバード大学が行った研究でも証明されています。
もう2つ、ご紹介したい研究があります。
アメリカ国立眼病研究所が行った加齢黄斑変性に関する研究 AREDSとAREDS2です。
最終的に、アメリカ国立眼病研究所は
食事やサプリメントからこれらの栄養素を摂ることを推奨しています。
ドクターズチョイスでは徹底的な研究の元、目の病気対策に最適なサプリメントを開発しました。
それが「アイクリアEX」です。
ドクターズチョイス「アイクリアEX」には23種類もの目に良い成分を配合していますが、それぞれの成分はしっかりした量を配合しています。
例えば、1日当たりの「アイクリアEX」に含まれるルテイン20mg
=ルテイン含有量が多いと言われる 生のほうれん草 約450g分
=サラダに換算して11人前以上配合!
毎日11人前の ほうれん草サラダを食べるのは難しいですが、サプリメント3粒なら簡単に摂取できますね。
そして、目の網膜にルテインと共に存在するカロテノイド、ゼアキサンチンも1.2mg配合!
普段の食事から十分にとることが難しい、AREDSで証明された成分も1日3粒で摂取可能!
ビタミンA(ベータカロテンとして)3,000mcg=生卵約36個分
ビタミンC 250mg=レモン約8個分
ビタミンE 67mg=アーモンド約186粒分
亜鉛7.5mg=牡蠣(カキ)むき身3個分
さらに、そのほか目に良い成分17種類を配合しているので、加齢黄斑変性、だけでなく、眼精疲労対策、ドライアイ対策にも!
詳しくは以下から。