サメからは取れない「A型」のコンドロイチンを摂取しましょう。
人間のコンドロイチンはA型とC型の2種類。
加齢とともに急激に減るのはA型ですが、サメ由来はC型。

本気で関節炎を良くしたいなら、A型を摂らないと意味がありません。
コンドロイチンの必要摂取量は1日あたり800mg
これだけ摂取して初めて、軟骨を作る効果が発揮されます。
一般的なサプリメントでは「コンドロイチン含有」とだけ書かれていて、配合量が分からないものがほとんどです。必ず成分表を見て、800mg以上含まれているサプリメントを選びましょう。

